【終了】4月8日自己尊重コミュニケーション講座

サポートハウスじょむ

自分を知ることから始まる私の未来づくり
自己尊重心の向上やコミュニケーションスキルの向上を目的とした参加型ワークです。
安心できる環境で知識、情報、経験を参加者と共有し、自分の思考のクセに気づき、
自分を大切にするコミュニケーションについて学びます。

じょむのくまさん

参加者が自身の内面を見つめ直し、直面する悩みや問題を自力で克服するエネルギーを内面から引き出すことが最終目標です。
講座は「まるでホームパーティみたい」と受講者が評するリラックス感。楽しみながらもポジティブに、元気になれる講座です。

講座概要
土曜講座:12:30~14:30
料金:一般2,000円、維持会員・学生1500円
場所:サポートハウスじょむ(JR代々木駅西口から徒歩3分)
※じょむ施設内講座のため講座参加者は女性に限らせていただきます。

2017年 講座カリキュラム・日程

  • 1月14日:「私の短所を長所に!」終了しました
    自分の短所と長所を理解し、短所を長所に思考パターンの転換
  • 2月11日:「ストレスを理解し対処する」終了しました
    ストレスを理解し、どう対処するかを考える
  • 3月11日:「怒りを表現して、理解して、対処する」
    怒りとは何かを理解し、自分の怒りをどう表現し、どう対処するかを考える
  • 4月8日:「自分の意思を伝えるコミュニケーション(アサーティブネス)」
    はっきり明確に、でも攻撃的・批判的にならずに自分の意思を伝える表現方法
  • こんな方に受講をお勧めします

    • 最近、心の元気がなくなっていると感じる
    • 職場や家庭でのストレス、悩みを克服したい
    • 自分の感情や意思をもっと素直に周囲に伝えられるようになりたい

    講座の進め方

    一方的に聴講する座学ではなく、いわゆるインタラクティブな進行方法を取ります。講師は解説しつつ参加者の発言を上手に促し、その内容を全員で共有し合うことによってテーマに関する理解や、各参加者なりの認識を深めていきます。

    担当講師からのメッセージ

    じょむ 生田さん

    講座ファシリテーター 生田ゆみ

    自分の気持ちの特徴を発見したり、うまく付き合っていくことができれば、家族、友人、職場でのコミュニケーションに活かせたり、自分らしくいられることにつながります。さらに自分自身について考えることは、未来の自分らしい生き方にもつながりますよ!皆さんのご参加をお待ちしております!

    高山直子

    カウンセラー・講座ファシリテーター 高山直子

    この講座は自分を洞察し、自分の心のクセに気づくことで自己尊重心を向上することを目的にしています。今日よりも明日、明日よりも明後日、一週間後、一ヶ月後、一年後、十年後、講座を経験した方たちが元気に、楽に、幸せに生きていくための道具になればと考えています。ぜひお気軽にご参加ください。

    「カウンセラー高山直子」のプロフィール

    講座参加者の声

    nophoto

    私にとっては隠れ家的なところ。家みたいで和めます。そんなに悩んでないけれど日頃たまっているモヤモヤしたものを、ここでは自然に無理なく言えるので、ここに来るとホッとできます。 講座参加者から見たじょむとは?

    nophoto

    思い切って参加して、本当によかったです。いろんな環境にいる女性と意見交換できるのはすごくいい機会でした。参加者の年齢層が幅広いので、親世代の方とお話しするのもとても参考になります。 講座参加者からみたじょむとは?