働く人のためのエンパワメント講座~安心・安全な人との距離感と〝癒し″と〝エンパワメント″~

お仕事や家事育児で忙しい毎日を過ごされている方に
お寺という非日常の空間で、ホッとできる時間をお届けします。

前半は自分の思考を転換して元気になれる参加型ワークショップ、
後半は仏像鑑賞ワーク、お経と音楽のコラボレーションによる
メディテーションをお楽しみください。

お寺という空間で自分を癒し、エンパワメントしてみませんか。

プログラム

第1部:自己尊重心アップ参加型ワークショップ

1. 自己紹介(アイスブレーク)…15分

  • テーマ:自分の今の気持ちを一文字で表現する

2. 自分の短所を長所に置き換える…90分

  • 自分の短所は何?
  • グループメンバーに自分の短所について説明
  • グループメンバーと短所を長所に置き換える
  • 短所に隠された意味とは?

3. 他人から見た自分の印象…20分

  • ポジティブな言葉に触れ元気になろう

~休憩10分~

第2部:非日常空間でのメディテーション

4. 仏像鑑賞ワーク…45分
5. お経メディテーション(お経と音楽のコラボレーション)…30分

講座概要

  • 日時:2011年9月4日(日)13時30分~17時00分
  • 場所:日蓮宗 大乗山 経王寺
    〒162-0053  東京都新宿区原町1-14
    (都営大江戸線 「牛込柳町」駅下車 東口駅前 )
    アクセスマップ:http://www.kyoouji.gr.jp/about/access.html
  • 第一部 講師:髙山直子(NPO法人サポートハウスじょむ カウンセラー)
  • 第二部 講師:互井観章さん(経王寺 住職)
          演奏:上畑正和さん(ピアニスト・作曲家)
  • 参加費:3,000円
  • 定員:30人(先着順)

※本講座は男性の方もご参加いただけます。

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皆さまのご参加をお待ちしております。